Alcoolul ingrasa?

Un subiect care starneste curiozitatea multora dintre noi, fiind inteles gresit de majoritatea. Pe oricine ai intreba iti va raspunde clar ca alcoolul ingrasa, ba chiar multe persoane care au incercat sa tina o dieta si nu au reusit, au dat vina pe cateva  seri in care au iesit in oras si au consumat alcool.

Bineinteles ca daca bei in fiecare seara nu prea esti pe calea de a deveni cea mai buna versiune a ta, dar nu neaparat alcoolul este cel care te ingrasa.

Intr-adevar contine 7kcal/gram si chiar daca nu bei mult exista probabilitatea sa faci si niste alegeri nepotrivite  in ceea ce priveste mancarea in acea seara, dar, cu toate astea tot nu este neaparat acesta motivul pentru care te ingrasi atunci cand bei alcool.

Unul din lucrurile care se petrec atunci cand consumam alcool este ca ficatul trebuie sa “munceasca” extrem de mult pentru a-l metaboliza  vazandu-l ca pe o otrava in organism. In tot acest timp ficatul pune in plan secund  ce are de facut si prioritizeaza procesarea alcoolului consumat pentru a-l elimina cat mai rapid din organism. Asta inseamna ca mancarea aflata deja in sistemul digestiv cel mai probabil se va depozita ca tesut adipos.

Ce putem face? Cum sa procedam ca acest proces sa nu ne afecteze si cum sa facem sa ii schimbam directia si sa digere mai intai mancarea si apoi alcoolul consumat?

Ei bine, nu prea poti pacali organismul sa faca ce vrei tu, dar ii poti usura munca consumand alimente usor digerabile inainte de o iesire in oras in care stii ca vei bea cateva cocktail-uri.

Recomand rondelele de orez expandat, sunt foarte usor de digerat si la indemana. In felul acesta corpul digera rapid si se poate intoarce la munca cea grea.

Asadar, nu trebuie sa lasi o iesire la un pahar cu prietenii sa iti controleze dieta pe care o urmezi, programul, sau sa te impiedice sa devii mai sanatos si mai activ!

Si chiar daca vei avea o seara in care te vei simti bine si poate vei pierde numarul shot-urilor baute, nu ti face griji! Asigura-te ca bei suficienta apa inainte sa dormi si primul lucru atunci cand te vei trezi. Nu da iama in fast food si in mancaruri cu mult zahar a doua zi, ai nevoie de refacere, vitamine si minerale. Iti recomand un smoothie low carb ce te va pune pe picioare rapid :https://linofit.ro/low-carb-smoothie/

Succes!