Când vine vorba de refacere nu există nicio altă parte din zi mai importantă decât fereastră post antrenament. Chiar de la terminarea ultimei serii, toată atenția dvs ar trebui
Abdomen plat si cum se obtine acesta
Cat de dificila considerati ca este obtinerea unui abdomen plat? Multa lume ar spune ca este ceva prea dificil pentru programul si stilul lor de viata sa intretina tot timpul
Cum sa construiesti masa musculara si sa arzi grasime in acelasi timp
Cum sa construiesti masa musculara si sa arzi grasime in acelasi timp Cand vine vorba de fitness ne ducem cu gandul la un corp bine sculptat, un abdomen definit si
Program cardio pentru cura de slabire
Vreti sa incepeti o cura de slabire? Daca sunteti in punctul in care doriti sa incepeti o cura de slabire atunci sunteti pe pagina potrivita. Ceea ce va recomand pentru
Cum te antrenezi daca ai dureri de spate
Peste 90% din populatie se confrunta, cel putin o data in viata, cu dureri de spate. Este o problema generala si nu doar la noi in tara. O hernie de
Program de antrenament pentru fesieri si abdomen
Program de antrenament pentru fesieri Am tot vorbit foarte mult despre alimentatie si Intermittent Fasting, cred ca cine nu stia pana acum de aceasta metoda s-a lamurit si are toate
Cum sa te antrenezi atunci cand esti natural
Cu totii vedem la tv sau pe internet culturisti de performanta ce recomanda anumite suplimente pentru dezvoltarea masei musculare sau definire, multe sunt degeaba, altele chiar ajuta, dar niciun supliment
Cel mai bun exercitiu pentru antrenamentul spatelui
Multi dintre voi nu dau mare importanta tractiunilor cand vine timpul de a antrena muschii spatelui, vad multi baieti in sala care folosesc aparatele mai mult decat este nevoie. Niciun
Antrenamentele in Postul Intermitent sau Intermittent fasting
Postul intermitent (Intermittent Fasting) si antrenamentele – ce trebuie sa stii Voi incepe cu o regula generala si anume ca este recomandat sa te antrenezi in fereastra in care nu
