Afla cum sa comanzi la restaurant pentru a te mentine in forma dorita
Cand vine vorba de dieta, sunt persoane care pot controla cu usurinta un deficit caloric si starea de stres asupra careia se supun, si sunt persoane care au ceva mai multa nevoie de ghidare, de structurare a meselor si a programului pentru a reusi sa mentina un program pe teremen lung.
De cele mai multe ori lucrurile scapa de sub control atunci cand suntem la o petrecere sau iesim la restaurant cu prietenii. Si vreau sa va ganditi putin, de ce credeti ca se intampla asta?
Analizand experientele mele si discutiile pe care le am cu clientii, am ajuns la concluzia ca nu tentatia de a manca ceva delicios si plin de calorii este atat de mare, ci mai degraba parerea celorlalti de la masa este problema.
Gandeste-te la tine atunci cand comanzi, mentine-ti obiectivele propuse orice ar fi
De teama ca lumea te va judeca atunci cand vei comanda ceva diferit, de cele mai multe ori renunti singur si hotarasti ca in acea seara sa fii si tu “ca toti ceilalti” pentru a elimina presiunea si disconfortul ce vin atunci cand vei aparea cu o salata in fata la o masa in care toata lumea mananca pizza si burger.
Nu vrei ca oamenii sa creada ca faci pe desteptul sau ca vrei sa pari tu un exemplu si atunci renunti la planul si la stilul tau de viata pentru a evita alte discutii.
Intrebarea mea este urmatoarea: incerci sa faci pe cineva sa te placa? sau sa te respecte?
Pentru ca nu este o regula ca lumea sa te placa intai iar apoi sa te respecte, iti pot respecta deciziile si stilul de viata, iar ulterior te vor placea pentru felul tau de a fi nu pentru ceea ce mananci sau ce bei.
Asadar, mergi la restaurant, fii foarte clar cu ceea ce vrei sa comanzi, nu chinui ospatarul cu 100 de intrebari, nu incerca sa scoti in evidenta ca ce mananci tu este mai bun si mai sanatos decat ceea ce comanda altii, fii scurt si clar.
Asta nu arata ca vrei sa fii mai bun decat ceilalti, sau ca esti mai special, spune doar ca iei o decizie constienta ce te ajuta sa traiesti mai sanatos si sa functionezi la capacitate maxima pentru rezultate cat mai bune atat in dieta ta, cat si in munca pe care o desfasori in fiecare zi.
Oamenii de la masa vor observa asta, si isi vor da seama ca nu e o decizie de moment, este o disciplina pe care tu o aplici si in restul activitatilor tale, ceea ce arata ca esti serios si dedicat in ceea ce faci. Daca cei cu care te afli la restaurant sunt clienti sau viitori parteneri intr-o afacere, vor sti ca esti persoana potrivita pentru a incheia o intelegere.
Asa ca fii mandru, comanda ceva sanatos, pentru ca nu trebuie sa mananci junk food doar pentru ca toata lumea de la masa o face!
